在当今快节奏的生活中，我们常常会面临一些压力，无论是工作上的竞争，还是生活中的琐事，这些压力可能会导致我们感到焦虑、疲惫甚至愤怒，这时，如果我们不进行适当的调整，我们的生活质量和工作效率都会受到影响。
我们要认识到，压力并不是绝对的坏事，适度的压力可以激发我们的潜能，让我们更有动力去追求更好的生活，如果压力过大或者持续时间过长，就可能导致身体和心理的健康问题。
当我们感到压力过高时，我们应该尝试调整自己的心态和行为，我们要学会接受和理解自己的情绪，不要试图压抑或者否认它们，我们可以尝试找到适合自己的减压方式，比如运动、冥想、阅读等，我们还应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和饮食不当。
除了改变心态和行为外，我们还需要寻找更多的支持和帮助，这可能是从家人、朋友、同事到专业的心理咨询师那里寻求支持，他们可以提供不同的观点和建议，帮助我们更好地应对压力。
面对高TG（即生活压力大）的问题，我们不能回避或者逃避，而应积极地采取行动来调整自己的心态和行为，只有这样，我们才能真正地享受到生活的美好，实现自我价值。
